بهترین هنر رزمی کدام است
بهترین هنر رزمی کدام است؟ بهترین هنر رزمی کدام است, این سوالی است که ذهن بسیاری از علاقه مندان را درگیر کرده است و از طرفی مبحث بین طرفداران یک رشته خاص می باشد و عموما هیچ برنده ای هم ندارد. حقیقت این است که اصلا چیزی به عنوان بهترین رشته هنر رزمی وجود ندارد. […]
تفاوت کنگ فو و ووشو
ورزش ووشو چیست؟ تفاوت کنگ فو و ووشو, این ورزش مادر همه ی ورزش های رزمی دنیا می باشد در واقع ووشو و کنگ فو یا همان بوکس چینی یک ورزش نیست بلکه هنری است با ترکیب 15 ورزش رزمی . یک ووشوکار باید مانند یک بوکسور دستهایش قوی باشد مثل یک جودوکار یا کشتی […]
کنگ فو چیست
هر آنچه که باید در مورد ورزش کونگ فو بدانیم ؟ کنگ فو چیست, کنگ فو جزو ورزش های رزمی است و حرکات در آن به طور ظریف و آهسته انجام می شود. امروزه ورزش کونگ فو را می توانیم در مکان هایی مانند باشگاه ها و پارک ها و مکان های عمومی و خصوصی […]
ووشو ساندا چیست
تاریخچه ساندا ووشو ساندا چیست, ساندا توسط ارتش چین ابداع شده است و از سبک های سنتی چینی از جمله کونگ فو، (شائو جیائو) و (چین نا) گرفته شده است. مسابقات مدرن سانشو از دهه ۱۹۵۰ در بازی‌های ملی تایوان برگزار میشد. در جمهوری خلق چین از سال ۱۹۷۰ مورد توجه دولت قرار گرفت و […]
ورزش ووشو چیست
آشنایی با ورزش ووشو چگونه ورزش در خانه را شروع کنیم, بررسی دقیق اینکه ورزش ووشو به چند سبک در کشور چین تمرین می شود کار بسیار پیچیده و مشکلی می باشد. بیش از 100 نوع مدرسه موجود است که هر مدرسه سبک جداگانه ای از این ورزش را تدریس می کند. یانگ چون چوان […]
چگونه ورزش در خانه را شروع کنیم
چگونه ورزش در خانه را شروع کنیم ؟ چگونه ورزش در خانه را شروع کنیم, زمانی که بحث ورزش در میان است حتی کم ورزش کردن نیز از ورزش نکردن بهتر می باشد. به دلایل مختلفی ممکن است شما ورزش در خانه را به ورزش در باشگاه ترجیح دهید، مثلا به علت نداشتن زمان کافی […]
پومسه تکواندو چیست
پومسه چيست؟ پومسه تکواندو چیست, اگرچه حرکت ها حاوی تکنیکهای مختلفی هستند با این وجود همگی دارای خواص یکسانی هستند که سه اصل کلی را در بر دارند. این سه اصل عبارتند از: 1- هر فرم از نقطه یا حالت ویژه ای شروع میشود و در همان نقطه یا حالت پایان می یابد. 2- هر […]
چگونه از ورزش کردن لذت ببریم
چگونه بیشتر از ورزش لذت ببریم؟ چگونه از ورزش کردن لذت ببریم, افرادی که از ورزش لذت می‌برند بیشتر از فواید ذهنی آن بهره‌مند می‌شوند و استرس و افسردگی آنها بیشتر کاهش می‌یابد. راه‌های زیادی برای افزایش لذت از ورزش وجود دارند. برخی از روش‌های افزایش لذت از ورزش عبارتند از: خود را با […]
توپ جیم بال چیست
توپ سوئیسی چیست؟ توپ جیم بال چیست, وسیله ای نرم و الاستیک با قطر ۳۵ تا ۸۵ سانتی متر است که در باشگاه ها و خانه به عنوان وسیله ای ورزشی استفاده می شود. سبک و البته با دوام است که ورزش کردن با آن بسیار راحت بوده و لازم نیست حتما از مربی کمک […]
ورزش در هوای گرم
آیا ورزش در هوای گرم میتواند سبب گرمازدگی شود؟ ورزش در هوای گرم, گرمای هوا ميتواند تاثیر عمیقی بر پاسخ فیزيولوژيک بدن بگذارد و خطر گرمازدگی را افزايش دهد. در يک فرد سالم محدوده دمای مرکزی بدن بین ۳۶٫۱ تا ۳۷٫۸ درجه است.انسان با دمای مرکزی بیش از ۴۱ درجه سانتيگراد مدت کوتاهی ميتواند دوام […]