آدمک بوکس چیست و ویژگی های آن

ویژگی آدمک بوکس ، آدمک بوکس چیست) ما در این وبلاگ به این پرسش ها پاسخ میدهیم.

یکی از تجهیزات مهم در تمرینات ورزش های رزمی، کیسه بوکس می باشد.

کیسه بوکس ها از نظر مدل، طرز قرار گیری، نحوه استفاده و جنس، تنوع بسیار زیادی دارند که یکی از مدل هایی که از قدیم مورد استفاده ورزشکاران قرار گرفته کیسه بوکس های آویز هستند.

به همین دلیل هم از نظر راحت نصب شدن و استفاده در مکان های مختلف بسیار مناسب می باشند و هم اینکه دلیلی بر تقویت ضربات دست و پا برای تمامی سنین قرار میگیرد.

کیسه بوکس های تولیدی ما دارای مخزن هستند و نیازی به نصب ندارند و مخزن آنها با آب یا ماسه پر می‌شود.

آدمک بوکس چیست ؟

آدمک بوکس وسیله‌ای تمرینی شبیه به کیسه بوکس ایستاده است که به صورت یک آدم ساخته شده است.

تمرینات با این ابزار در همه‌ی سطوح و برای افراد مبتدی تا حرفه‌ای وجود دارد.

یکی از ویژگی‌های این آدمک‌های تمرینی وجود نقاط هدفی است که شبیه به یک حریف واقعی هستند.

از این رو تمرین با آدمک بوکس باعث تقویت ویژگی‌هایی در شما می‌شود که در مبارزه نیز به کار می‌آیند.

ویژگی آدمک بوکس

1- بهترین وسیله برای تمرینات هجومی

2- شکل واقعی آدمک

3- پایه‌ی محکم که از تکان خوردن آدمک هنگام برخورد ضربه‌های محکم جلوگیری می‌کند

4- قابلیت ارتجاعی که واکنش‌های حریف را شبیه‌سازی می‌کند

5- قابلیت استفاده در خانه و فضای تمرینی محدود

مزایای آدمک بوکس ایستاده

1- قابلیت جابه‌جایی

یکی از بهترین ویژگی آدمک‌های ایستاده بوکس این موضوع است که می‌توانید به راحتی آن را جابه‌جا کنید.

این قابلیت باعث می‌شود به راحتی در هر فضایی که می‌خواهید به تمرین بپردازید و زمانی که نمی‌خواهید از آن استفاده کنید به راحتی آن را در انبار یا جایی برای استفاده‌ی آینده قرار دهید.

به همین دلیل است که بیشتر باشگاه‌های بوکس حرفه‌ای از آدمک‌های بوکس به جای کیسه‌ بوکس‌های سقفی استفاده می‌کنند.

2- تقویت عضلات بالا و پایین‌تنه

یکی از ویژگی‌های این آدمک‌ها تقویت عضلات بالا و پایین تنه به صورت همزمان است. .

ضربه زدن با بازو‌ها موجب درگیر شدن همزمان عضلات شکم نیز می‌شود و به مرور زمان موجب تقویت آنها می‌شود.

همچنین ایستادن روی پاها و جابه‌جایی دائمی هنگام تمرین با آدم و کیسه بوکس‌های ایستاده موجب تقویت عضلات پایین تنه شما خواهد شد.

3- افزایش هماهنگی

تمرین با کیسه و آدمک بوکس باعث افزایش هماهنگی بین دست و چشم شما خواهد شد.

همچنین شما می‌توانید با اضافه کردن ضربات پا به روتین تمرینی خود، این هماهنگی را با بزرگترین عضلات بدن خود، یعنی عضلات پا و پایین تنه نیز بدست آورید.

4- استقامت قلبی عروقی

یکی از دلایل اصلی برای استفاده از کیسه و آدمک بوکس ایستاده کاهش وزن است.

با انجام تمرین با این وسیله تمرینی استقامت قلبی و عروقی شما نیز افزایش پیدا می‌کند.

برای اینکه از مزایای چربی سوزی تمرین با این آدمک‌ها استفاده کنید، نیازی به ضربات محکم و تخصصی نیست.

راه‌های زیادی برای انجام تمرینات هوازی و چربی سوزی با این آدمک‌ها وجود دارد.

حرف آخر 

امیدواریم که شما از وبلاگ آدمک بوکس چیست و ویژگی های آن راضی بوده باشید.

شما میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر دیگر وبلاگ های ما را مطالعه کنید.

موفق باشید…

شما بزرگواران میتوانید از راه های ارتباطی زیر جهت خرید انواع کیسه بوکس ها با مجموعه ی درویشی اسپرت تماس بگیرید.

شماره تماس:

09395704612

ایمیل:

rezadarvishi13551383@gmail.com

واتساپ:

09395704612

اینستاگرام:

r.darvishi11

حجره اینترنتی 

آدرس:

کرج زیر پل فردیس

تولیدات محصولات کیسه بوکس در فروشگاه اینترنتی درویشی اسپرت

کیسه بوکس , کیسه بوکس ایستاده ,
تولید کننده کیسه بوکس ایستاده , کیسه بوکس سرعتی ,
گلابی بوکس , گلابی بوکس ایستاده , ادمک مبارزه , آدمک مبارزه , آدمک رزمی , آدمک سیلیکونی , تولید کننده ادمک مبارزه , گلابی اسپینر دار , گلابی اسپینر دار ایستاده