بوکس بیشتر از ورزش‌های دیگر کالری می‌سوزاند

درویشی اسپرت

بوکس بیشتر از ورزش‌های دیگر کالری می‌سوزاند | درویشی اسپرت ارائه دهنده انواع کیسه بوکس با کیفیت بالا و ضمانت کالا به شما مشتریان گرامی میباشد.

بوکس بیشتر از ورزش‌های دیگر کالری می‌سوزاند

بررسی‌های انجام شده بر روی 50 ورزش مختلف نشان داده است که بوکس بیش از هر ورزش دیگری باعث سوزاندن کالری می‌شود و به گزارش ایسنا به نقل از your news، بررسی‌های انجام شده نشان داده است که بوکس بیشتر از بسیاری از فعالیت‌های دیگر از جمله پیاده‌روی و شنا کالری می‌سوزاند.

بوکس در یک ساعت حدودا باعث سوزاندن 800 کالری می‌شود. اسکواش دومین فعالیتی است که کالری‌سوزی بالایی دارد. با انجام اسکواش 748 کالری در ساعت سوزانده می‌شود.

ضمنا در این بررسی‌ها مشخص شد در صورتی که به جای نشستن جلوی تلویزیون بایستیم در یک ساعت 20 کالری می‌سوزانیم.

بوکس تاثیر زیادی در کالری سوزی دارد زیرا عضلات بیشتری را درگیر می‌کند.

 در وزش بوکس تمام بدن درگیر می‌شود

بر خلاف باور عمومی ورزش بوکس تنها حرکات دست و مشت نیست. این ورزش چیزی فراتر از این حرف‌ها است. حرکات سروصورت، تکنیک‌های دفاعی، حرکت‌های پا و تمرینات حرکتی و سرعتی همه این‌ها در بوکس جمع شده‌اند؛ بوکس تمرین کلی بدن است و تمام اعضای بالاتنه و پایین‌تنه را درگیر می‌کند. تمرینات بوکس این امکان را به شما می هد که عضلاتی را پرورش دهید و به حرکت دربیاورید که قبلاً هرگز از آن‌ها استفاده نکردید.

بنابراین بعد از تمرین، قدرت و هیجان زیادی را تجربه خواهید کرد. یکی از مهم‌ترین عضوهای بدن که در ورزش بوکس بسیار درگیر می‌شود؛ عضو قلب است. بعد از مدتی که از تمرینات بوکس شما بگذرد؛ قلبتان سالم‌تر می‌شود و  بدن به راحتی می‌تواند اکسیژن را تنظیم کرده و انرژی بدنی را مدیریت کند. کیفیت عملکرد قلب یکی از اجزای کلیدی برای تناسب‌اندام است که در این ورزش به خوبی محقق می‌شود.

بوکس بیشتر از ورزش‌های دیگر کالری می‌سوزاند

میزان کالری‌سوزی ورزش‌های دیگر در این لیست عبارتند از:

رویینگ: 740 کالری در ساعت اگر در آب انجام شود اگر روینگ بر روی دستگاه باعث 440 کالری در ساعت می‌سوزاند.

دوی جاده: 700 کالری در ساعت

شنا: 680 کالری در ساعت. این میزان کالری برای شنای کرال سینه و پروانه است. شنای قوربانه 4.8 کالری در ساعت می‌سوزاند.

بوکس بیشتر از ورزش‌های دیگر کالری می‌سوزاند

راگبی: 614 کالری در ساعت اما

فوتبال: 612 کالری در ساعت

دوچرخه‌سواری جاده: 603 کالری در ساعت اما

بدنسازی: 590 کالری در ساعت در صورتیکه ترکیبی از وزنه و هوازی انجام دهید. اگر فقط وزنه زده شود در ساعت 380 کالری سوزانده می‌شود.

دویدن بر روی تردمیل: 580 کالری در ساعت اما

فعالیت‌های دیگر روزانه نیز کالری‌سوزی دارند و:

انجام فعالیتهای خانه و جاروبرقی کشیدن: 102 کالری در ساعت میسوزاند.

پیانو زدن: 100 کالری در ساعت

ظرف شستن: 88 کالری در ساعت

آشپزی: 69 کالری در ساعت

حمام کردن 35 کالری در ساعت

تایپ کردن 34 کالری در ساعت

حرف آخر 

امیدواریم که شما از وبلاگ بوکس بیشتر از ورزش‌های دیگر کالری می‌سوزاند , راضی بوده باشید.

شما میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر دیگر وبلاگ های ما را مطالعه کنید.

موفق باشید…


شما بزرگواران میتوانید از راه های ارتباطی زیر جهت خرید انواع کیسه بوکس ها با مجموعه ی درویشی اسپرت تماس بگیرید.

شماره تماس:

09395704612

ایمیل:

rezadarvishi13551383@gmail.com

واتساپ:

09395704612

اینستاگرام:

r.darvishi11

حجره اینترنتی 

آدرس:

کرج زیر پل فردیس

 

تولیدات محصولات کیسه بوکس در فروشگاه اینترنتی درویشی اسپرت

کیسه بوکس , کیسه بوکس ایستاده ,
تولید کننده کیسه بوکس ایستاده , کیسه بوکس سرعتی ,
گلابی بوکس , گلابی بوکس ایستاده , ادمک مبارزه , آدمک مبارزه , آدمک رزمی , آدمک سیلیکونی , تولید کننده ادمک مبارزه , گلابی اسپینر دار , گلابی اسپینر دار ایستاده

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *