کنگ فو چیست

هر آنچه که باید در مورد ورزش کونگ فو  بدانیم ؟

کنگ فو چیست, کنگ فو جزو ورزش های رزمی است و حرکات در آن به طور ظریف و آهسته انجام می شود.

امروزه ورزش کونگ فو را می توانیم در مکان هایی مانند باشگاه ها و پارک ها و مکان های عمومی و خصوصی ببینیم. این نوع از ورزش ها  در هنگام صبح زود به وضوح دیده می شوند.

چه لباسی برای ورزش کونگ فو مناسب می باشد ؟

برای این ورزش باید پیرهنهایی که کل بدن را بپوشاند استفاده کرد که از به هدر رفتن انرژی بدن جلوگیری کند.

جنس لباس هایی که در ورزش کونگ فو به تن می کنیم از جنس نخ و الیاف طبیعی است تا وقتی بدن عرق می کند آن را به خود جذب کند.

کمر شلوار کونگ فو به گونه ای طراحی شده است که مهره هایی که در قوس کمر هستند بتوانند ستون مهره را حفاظت و نگه داری کنند.و هنگامی که فشار و نیروی زیادی به بدن وارد می شود از لغزیدن مهره ها و آسیب دیدن آن ها جلوگیری شود.

مچ پا در شلوار کونگ فو به گونه ای می باشد که بتواند عضلات و زردپی های مچ پا را محکم نگه دارد و از صدمه و آسیب آن ها پیشگیری کند.

لباس های بکار رفته در ورزش کونگ فو استحکام و دوام بالایی دارد.

کونگ فو در واقع یک نوع هنر می باشد.شما می توانید با تمرین کردن ورزش کونگ فو سلامت بدن خود و اعتماد بنفس خودتان و انعطاف پذیری خود را بالا ببرید.

برای اینکه بتوانید ورزش کونگ فو را سریع تر بیاموزید باید چیکار کنید ؟

قبل از اینکه شما ورزش کونگ فو را بیاموزید باید تئوری های آن را فرا بگیرید.این تکنیک ها برای پا و دست و تنفس زیاد می باشند.و باید سرعت را در حرکت ها رعایت کنید و قدرت را در دست و پا در نظر بگیرید.تکنیک هایی که در کونگ فو وجود دارد بسیار به کاراته شباهت دارد.

شما باید به سبک هایی که در ورزش کونگ فو مهم و خاص می باشند توجه و تمرکز کنید.

آموزش و یادگرفتن پایه های کونگ فو به فرد می آموزد که از خودش دفاع کند و حمله کند و حریف را بتواند شکست دهد.

تمرین کردن برای ورزش کونگ فو بدون استفاده از سلاح قابل انجام دادن است.اگر شما در این ورزش حرفه ای شوید میتوانید هم با سلاح و هم بدون سلاح در مسابقه ها شرکت کنید.

می توانید تمرین های کونگ فو را بر روی کیسه های بوکس انجام دهید.

برای اینکه تمرین کردن کونگ فو را بیاموزید شما باید تمرین هایی برای ضربه زدن با پا و پریدن و چرخیدن را بیاموزید.

برای اینکه ورزش کونگ فو را به خوبی یاد بگیرید باید تمرینات را روزانه انجام دهید.ورزش کونگ فو سبک و روش های مختلفی دارد که شامل موارد زیر می باشد:

توآ:

کونگ فو توآ یک نوع هنر رزمی می باشد که باعث می شود جسم و روح سالم تر شود.این ورزش هفت مایگاه دارد که مایگاه اول آن به فعالیت های فیزیکی و بدنی می پردازد و بقیه ی مایگاه های آن به فعالیت های مربوط به روان می پردازد.

جنگاوران:

یکی از سبک های ورزش کونگ فو می باشد.

من تو ما و پر توآ و پارس رزم و تو آدو نیز از سبک و روش های دیگری برای ورزش کونگ فو می باشد.

لباس کونگ فو چه رنگی می باشد ؟

لباس های کونگ فو سیاه می باشد و رنگ سیاه جذب کننده انرژی می باشد.

و از هدر رفتن انرژی جلوگیری می کند.رنگ سیاه در کونگ فو بسیار مهم و مقدس است.رنگ سیاه در برابر رنگ های دیگر ایستادگی کرده است و از نفوذ کردن رنگ های دیگر جلوگیری می کند.رنگ سیاه مانع از خستگی و کوفتگی عضلات می شود و پیرشدن زود هنگام نیز جلوگیری می کند.

کونگ فو چگونه آموزش داده می شود ؟

شما وقتی اولین بار در کلاس حاضر می شوید با مطالب جدید زیادی روبرو می شوید.که در آموزش ورزش کونگ فو علاوه بر تمرین های کششی و تقویت کردن عضلات و انرژی زایی و حرکت های خاصی برای این ورزش ها وجود دارد.

و حرکت دادن اعضای بدن مانند پاها و ران ها و بازوها و دست ها و چشم ها و تنفس را می آموزند.

در اولین جلسه آموزش شما از شرایط بدن خود به کلی آگاه می شوید و بعد از گذشت شش ماه حرکات اصلی را در ورزش کونگ فو می آموزید. و با گذشت زمان انرژی بدن شما افزایش می یابد.

فواید ورزش های رزمی

*قابلیت انعطاف پذیری بدن را افزایش می دهد‌.

*همه ورزش های رزمی باعث بهبودی هماهنگی بدن می شود.

*ورزش های رزمی باعث افزایش تمرکز و اعتماد به نفس در افراد می شود.

*با کمک ورزش های رزمی می توانیم احساساتی مانند خشم و ترس را به خوبی کنترل کنیم.

*ورزش های رزمی باعث آرامش روحی و روانی در افراد می شود.

*ورزش های رزمی باعث افزایش قدرت جسمی در افراد می شود.

و در آخر

امیدواریم که شما از این وبلاگ راضی بوده باشید.

شما میتوانید برای کسب اطلاعات بیشتر دیگر وبلاگ های ما را مطالعه کنید.

موفق باشید…

شما بزرگواران میتوانید از راه های ارتباطی زیر جهت خرید انواع کیسه بوکس ها با مجموعه ی درویشی اسپرت تماس بگیرید.

شماره تماس:09395704612

ایمیل:rezadarvishi13551383@gmail.com

واتساپ:09395704612

اینستاگرام:r.darvishi11

حجره اینترنتی 

آدرس:کرج زیر پل فردیس

تولیدات محصولات کیسه بوکس در فروشگاه اینترنتی درویشی اسپرت

 تولید کیسه بوکس, خرید کیسه بوکس, کیسه بوکس بلیزر, تولید کیسه بوکس ایستاده, تولیدی کیسه بوکس در کرج, کیسه بوکس ایستاده, تولید آدمک مبارزه, آدمک مبارزه, خرید آدمک مبارزه، خرید کیسه بوکس ، دبل گلابی ایستاده,  کیسه بوکس ایستاده دست دوم , کیسه بوکس ایستاده قیمت , قیمت کیسه بوکس ایستاده ارزان , قیمت کیسه بوکس گلابی , کیسه بوکس گلابی ایستاده , سفارش کیسه بوکس گلابی, کیسه بوکس گلابی ایستاده در کرج , قیمت گلابی بوکس ایستاده , فواید کیسه بوکس گلابی , کیسه بوکس گلابی سقفی , تولید گلابی بوکس ایستاده , فواید کیسه بوکس گلابی , قیمت کیسه بوکس گلابی , گلابی بوکس تک رزم , تمرین با کیسه بوکس گلابی ایستاده , قیمت گلابی بوکس ایستاده , کیسه بوکس گلابی