چه زمانی و چقدر ورزش کنیم چه زمانی و چقدر ورزش کنیم, محققان عقیده دارند که هر فرد به طور متوسط به ۳۰ دقیقه در روز ورزش و فعالیت جسمی نیاز دارد. برخی دیگر از متخصصین ورزشی باور دارند که این میزان باید به یک ساعت هم برسد. عقاید و توصیه های ضد و نقیض […]

بیشتر بخوانید

انواع ورزش های رزمی برای بانوان انواع ورزش های رزمی برای بانوان لازم است. همه خانم ها باید به خوبی آموزش ببینند تا بتوانند از خود در برابر مزاحمت ها دفاع کنند. در سال های اخیر جرم و جنایت علیه بانوان بسیار زیاد شده است. بنابراین بانوان باید از نظر فیزیکی و ذهنی قوی باشند. […]

بیشتر بخوانید

ورزش در کودکان از چه سنی باید آغاز شود؟ شروع ورزش در کودکان : بچه‌ها که از آب و گل در می‌آیند، خانواده‌ها شروع می‌کنند به برنامه‌ریزی. پدر کلاس موسیقی پیشنهاد می‌کند و مادر اصرار دارد که بچه قبل از هر چیزی باید به کلاس زبان خارجه برود.کلاس‌های نقاشی، مجسمه‌سازی و … هم که باید […]

بیشتر بخوانید

جوجیتسوی برزیلی بهترین ورزش رزمی برای کودکان بهترین ورزش رزمی برای کودکان : با وجود این که تمام ورزش های رزمی مثل تکواندو ، کاراته ، کونگ فو و جودو گزینه های خوبی برای یادگیری کودکان هستند. بهترین انتخاب برای به دست آوردن حرکات طبیعی که عنصر دفاع.شخصی را نیز در خود دارد، گزینه جوجیتسوی […]

بیشتر بخوانید

فواید هنر های رزمی برای کودکان فواید هنر های رزمی برای کودکان |  درویشی اسپرت ارائه دهنده انواع کیسه بوکس با کیفیت بالا و ضمانت کالا به شما مشتریان گرامی میباشد. امروزه هنرهای رزمی بیشتر به‌عنوان موضوعی چالش برانگیز تلقی می‌گردد این تصور غلط که هنرهای رزمی موجب ترویج خشونت در بین کودکان می‌گردد، همچنان پابرجا […]

بیشتر بخوانید

بهترین ورزش رزمی برای خانمها بهترین ورزش رزمی برای خانمها | درویشی اسپرت ارائه دهنده انواع کیسه بوکس با کیفیت بالا و ضمانت کالا به شما مشتریان گرامی میباشد. وقتی صحبت از فیزیک بدن به میان می آید، خانمها همواره در طول تاریخ جنس ضعیفتر نامیده شده اند. آنها طعمه های آسانتری برای حمله از […]

بیشتر بخوانید