جلوگیری از بیماری ها با ورزش هوازی

ورزش هوازی از چه بیماری هایی جلوگیری می کند؟ جلوگیری از بیماری ها با ورزش هوازی, اگر دقت نموده باشید ورزش هوازی شامل انواع ورزش هایی می شود که با انجام آن ها و به کمک اکسیژن کالری می سوزد. ورزش های هوازی به چند دسته مختلف تقسیم می شوند که هر کدام از آن […]

بیشتر بخوانید

ورزش هوازی چیست

ورزش هوازی چیست و مزایای آن در بدن ورزش هوازی چیست,  به آن کاردیو یا ایروبیک نیز می گویند ورزشی است که در آن خون توسط اکسیژن بالا با سرعت زیاد از قلب به اندام های در حال  فعالیت پمپاژ می شود. برعکس بی هوازی ، ورزش هوازی باعث افزایش ضربان قلب و تنفس و […]

بیشتر بخوانید