فوم رولر چیست؟ فوم رولر چیست, فوم رولر کاربردهای بسیاری دارد ؛ تقویت عضلات ، باز کردن گره ماهیچه ای، تقویت حرکات مفاصل و … فوم رولینگ می تواند ابزاری مفید برای گرم کردن و نرم کردن عضلات شما قبل از شروع ورزش کردن باشد. مزایای فوم رولر ممکن است از فردی به فرد دیگر […]

بیشتر بخوانید