مصرف پروتئین و بازسازی عضلات   تاثیر مصرف پروتئین بر بازسازی عضلات چیست, مصرف پروتئین در بازسازی عضلات نقش بسیار مهمی دارد. پروتئین‌ها سازنده اصلی عضلات هستند و پس از فعالیت‌های ورزشی یا تمرینات شدید، عضلات آسیب می‌بینند. پروتئین‌ها با کمک اسیدهای آمینه، فرآیند بازسازی، رشد، و تقویت عضلات را تسهیل می‌کنند. مصرف مناسب پروتئین […]

بیشتر بخوانید